三职院开展“5•25大学生心理健康教育月”系列活动

时间:2019年05月20日信息来源:三门峡职业技术学院 点击: 收藏此文 【字体:

本网讯 为进一步提高大学生的心理素质,促进大学生的身心健康和谐,宣传普及心理健康知识,深入开展心理健康教育,三门峡职业技术学院开展“5·25大学生心理健康教育月”之系列活动。
“筑梦青春·追梦成长——学习力提升”团体辅导
 5月16日,“筑梦青春·追梦成长——学习力提升”团体辅导在10101团体室举行。团体活动之初,心理健康教育中心聂玉风老师先带领大家做了“小蜜蜂嗡嗡”和“一分钟拍手”两个小游戏。通过“小蜜蜂嗡嗡”游戏活跃了现场气氛,打破了人际间的生疏感,也让同学们把注意力聚焦在了此时此地 ;通过“一分钟拍手”同学体验到了每个人的潜力都是无限的,只要肯学习、勤锻炼“我们的未来不是梦”。接着聂老师向大家简要介绍了学习力的概念,特别指出专注力是学习过程不可或缺的重要组成部分。视听是人获取外界信息的主要手段,视听的专注性是可以通过有意练习来提高的。“舒尔特方格测验”、“视觉追踪”、“及时译码”“眼口不一”等团体活动的体验让同学们的认识到了自己在视觉专注力的方面存在的问题,“数字过桥”、“蹲下起立”、“传话”、“我问你答”等团体活动体验让同学们认识到了如果听得不专注也会漏掉很多有用信息。同学们一边参与活动一边反思,纷纷表示,一直知道专注力很重要但却从来没有想过去锻炼自己的专注性。
 活动最后,聂老师总结道:专注力是打开我们心灵的门户,而且是唯一的门户。门开得越大,我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中,心灵的门户就关闭了。本次团体不仅让同学们亲身体验到了专注在知识技能、工作生活方面的重要性,也让同学们了解到了提高专注力的具体方法。
心理健康教育微视频比赛
 5月17日,心理健康教育微视频比赛在10101教室举行,全院共有12支队伍参加了此次活动。经过微视频播放,制作者的现场解说,活动参与者向大家分享了学校生活中的点滴感悟。建筑学院的周园超给我们分享了关于梦想的话题,梦想是脚踏实地走出来的;师范学院的赵委通过视频和解说告诉大家应该相信自己,没有什么不可以,不同的院部分享了不同的主题,让大家了解了在奔跑的路上我们都在以不同的姿态追逐梦想。此次视频比赛主题突出、积极向上、配图贴切、解说清晰、音乐背景很好地烘托了主题内容,反映了大学生良好的精神风貌。通过这次活动,展现了同学们不一样的大学生活,充满了青春的正能量。心理微视频比赛作为大学生心理健康教育月的重要活动之一,激发了当代大学生积极向上的意识,塑造了温馨的校园环境,希望这样的活动能把青春的风采传递给更多的人。
心理游园会
 5月16日,心理游园会在体育训练中心举办,学院1000多名学生参与了此次活动。心理游园会一共有六站。第一站为“一路有你”,需要参与者紧密配合,旨在引导当代大学生理解合作的重要性,以及学会在合作过程中信任彼此。第二站为“机遇还是挑战”,旨在引导大学生们以正确的观点来对待人生中的机遇与挑战,胜不骄,败不馁,积极向上,创造美好未来。第三站为“文武双全”,目的在于引导大学生们积极应用平时学习的知识,释放压力,找回自我,体验童年游戏的欢乐,为大学生活添上精彩的一笔。第四站为“穿越障碍线”,旨在引导当代大学生主动地去克服障碍,解决问题,而不是任由问题变得更恶劣,从而给自己营造一个和谐的环境,促进自己与周围人的健康发展。第五站为“强身健体”,旨在引导大学生在游戏淘宝之余关注体育锻炼,增强身体素质。第六站为“兑奖留念区”,本站的目的是用照片记录下同学们胜利的喜悦,记住525这个特殊的日子,记得要常常关心自己,开心地度过每一天。整个活动现场人头攒动,气氛热烈,盛况空前。跳绳、呼啦圈高速转动,乒乓球平稳前进,象征不良情绪的气球被全部踩爆,“袋鼠”们奋力前行,弹弓精准点射。同学们积极参与,精诚团结,展现出良好的精神面貌。
 通过此次心理游园会,同学们不仅释放了压力、认识了自我,体验了快乐,分享了友谊,更学会了维护心理健康的一些方法,提升了自身的整体素质。
(作者:王肖飞 编辑:王肖飞)
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